情绪管理与压力调适

课程名称

情绪管理与压力调适

课程目标与特色

情绪是不能管理的？突然听到这句话的你，会不会觉得有些无奈呢？而情绪管理更无法因为懂得一堆理论，而获得压力的抒解。然而在这堂课程，你将会透过活动游戏的体验、人格特质的分析测验与互动，与参与全球80个国家600万人热烈参与的心灵乐活运动，找回失去已久的笑容与活力。

情绪是不能管理，但情绪却能被取代！让我们一起掌握好运、拥抱快乐！

训练方法       

讲授、经验分享、分组讨论、体验活动、问卷测验、实作练习、案例研讨、讲师回馈

推荐讲师

郭立中老师

开课时数

4小时

课程大纲

预计课程单元名称

时数

了解人、认识人、无所不能

2

正向思考与快乐选择

1

紫手环的神奇魔力-打造零抱怨职场

1